【口内ケア】口臭予防している人が実践している3つのこと

こんんちは、昼食後に歯磨きを始めたあーくんです。

口臭、虫歯、歯周病、口内炎などに悩んでいる人にお勧めしていること。それはズバリ、

口の中のトラブルって意外と多いですよね。

虫歯があると、虫歯菌が血液をめぐって健康を害したり、歯が無くなると食事を楽しめなかったりしていろいろと問題があります。それに歯の価値って1本あたり約100万するそうで、大変貴重なんです。（貴重なのは当たり前だけど、価値がえげつなっ！！）

また口臭がひどいと、周囲の人にも不快感を与えたりと、自分だけでなく周りの人にも悪い影響を与えることがあります。

実はあーくんはめんどくさがり屋で、以前まで寝る前にも歯磨きをしないことが多くありました。万年歯周病みたいになって歯茎が腫れぼったくて、自分でも口臭を感じる状態でした。

食べることが大好きなあーくんは、歯が悪くなることで食べ物に制約が出てくることや、それに伴って健康状態も悪化することを知って、改善しないといけないと思い、心を入れ替えて歯のメンテナスをちゃんとするようになりました。

歯を大事にすることは、豊かな暮らしに結びつくと思いますで、皆さんもぜひ歯を大切にしてください。

歯周病、虫歯予防のためにすること

当たり前ですが、まずは食後に歯磨きをすることです。特に寝ている間は唾液の分泌が少なくなるので、虫歯菌が激増するため就寝前は必須です。

あーくんは夕食後に歯を磨かないことがあり、とても不衛生な管理状態でした。ガサツなあーくんは普通の歯ブラシを使っており、磨きの残しも多く、常に歯垢が残っている状態でした。

その結果、当然虫歯になったり、万年歯周病状態でした。

そこで何とかしようと購入したのが電動歯ブラシです。正直、普通の歯ブラシを使っていたころと比べて、歯のきれい度に雲泥の差がでました。しかも、電動歯ブラシは手をあまり小刻みに動かす必要がないので、歯磨きがとても楽になりました。

本当に使って良かったと思いました。現在使っている歯ブラシは歯への当て方が悪いと警報で知らせてくれてブラッシングの矯正機能もあり、歯ブラシの扱い方も改善しました。

それでもどうしても歯茎に取り切れない食べカスが少し残ってしまうので、仕上げに歯間ブラシを使うようにしました。

しっかり歯を掃除するようになってからは、口の中がとても清々しくて仕事なども気持ちよくできるようになりました。

その結果、みるみる歯茎が健康な状態になって歯周病が治りました。

また定期的に歯科検診に通い、歯のクリーニングをしてもらうようにしました。電動歯間ブラシを使い出してからは歯石がほとんどなくなって、歯医者さんも歯がとてもきれいだっと言ってくれます。

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口臭対策

口臭防止として大事なのは、まず歯周病予防です。それをしっかりと行ったうえで、私は舌ブラシを始めました。

築くと舌が白っぽくなっているのを見たことがある人も多いと思いますが、これは食べカスのようなもが舌にへばりついたものです。そのまま放っておくと発酵して臭いのもとになります。

舌ブラシは、歯磨きのついでに10秒ぐらい舌を掃除するのに使うだけで、とてもきれいになります。

また口の雑菌をきれいにするのにマウスウォッシュを使いました。正直口の中が無菌状態になっているのではないかっと思うぐらいの清潔感を感じるようになりました。

口のメンテナンスをすることで口臭はずいぶんと抑えられ、自分の中で満足しています。

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口内炎の改善

人に寄るりますが、あーくんは歯並びが悪く、親知らずの生え方が悪いため、話をしているときに親知らずで口の中を噛んでしまい口内炎が常態化していました。口内炎が痛くて、しまいには口を動かすのが嫌になってあまり喋らなくなりました。

実は口内炎が親不知による影響だと、自分で認識したのが35歳頃でした。おそっ！！！

そこですぐに原因だった上の歯の親知らずを2本とも抜歯しました。

抜いた後は、当然ですが口内炎になることがなくなり、その結果しゃべることが嫌でなくなりコミュニケーションが活発化するようになりました。

実はこれによって、仕事に対して良い影響に繋がり、うまくいく仕事が増えてきました。

たかが抜歯ですが、あーくんの人生を好転させた事例です。

こうした歯の事情は、自分では当たり前のものとしてあまり悪い状態にも気づかないことがありますが、一度歯の状態を再確認することで、人生を好転させることができるかもしれませんよ。

まとめ

歯は人の資産であり、健康を司るものであり、人生を豊かにするものです。

歯を守ることは、人生100年時代に健康寿命にも多大な影響を与えるのです。

そして歯をメンテナンスすることで人生を好転させることさえあります。

一度、自分たちの口内管理を振り返ってみて、より良い改善をしてみてはいかがでしょうか。

皆さんの人生が豊かになりますように！